Portalบ้านช่วยเหลือเติมเงินสมัครสมาชิก(Register)เข้าสู่ระบบ(Log in)

ขนาดนี้งดเติมเงิน หรือ ซื้อของชั่วคราวนะครับ กิจกรรม Rad and Blub ด้วย ขอเลื่อนไปก่อนนะครับ เนื่องจากตอนนี้อ่านหนังสือสอบอยู่

เข้าสู่ระบบ(Log in)
Username:
Password:
เข้าสู่ระบบโดยอัตโนมัติทุกครั้ง(Log in automatically): 
:: ลืม(forget) password
Top posters
oDarkzAo (5722)
 
oplevavar (1635)
 
Ken (1538)
 
YogerT (1171)
 
nootum1 (1062)
 
[M]A[N] (886)
 
% Don (752)
 
PEEPEE666 (551)
 
kavarin (509)
 
Digzz1 (415)
 
Latest topics
» SBOBETRICH โกง, SBOBETCOOL โกง, SBOBETToday โกง [เอเยนต์เดียวกันโกง 100%]
Thu Oct 13, 2016 1:30 pm by oDarkzAo

» เตือนภัย SBOBETCOOL โกง [เว็บลูก] และ SBOBETRICH โกง [เว็บแม่] โปรดระวังมันโกง
Thu Oct 06, 2016 12:50 pm by oDarkzAo

» RAN Unlock EP6 เปิดใหม่ 9 ส.ค สมัครแจกไอเท็ม+10 เวลง่ายตัน255 ตี+15
Wed Aug 06, 2014 7:31 pm by gsm1900

» Ran Classic-EP6 เปิดใหม่ 7 มิย 57 มี4อาชีพ (ชาย/หญิง) คลาสสิก สุดๆในตอนนี้
Thu Jun 26, 2014 5:25 pm by gsm1900

» Ran Classic-EP6 เปิดใหม่ 24 พค 57 มี4อาชีพ (ชาย/หญิง) คราสสิก สุดๆในตอนนี้
Sat May 24, 2014 5:32 pm by gsm1900

» Ran-Shock EP7 เปิดใหม่ 10 พค 57 12.00 +10-15ไม่แหกไม่หาย ตัน255+15
Sat May 10, 2014 7:14 pm by gsm1900

» ———[RAN-VENUS EP7.2]——— แนวเก็บเวล Open 08-02-57
Sat Feb 15, 2014 2:05 pm by oDarkzAo

» โปรแกรมแฮกไฟล์ ACV ของเกมส์
Fri Dec 27, 2013 9:22 am by nanza007

» โปรปั้มเงิน RayCity
Fri Jun 07, 2013 4:53 pm by specialzatam

» บริการรับเก็บเลเวล Dragon Nest 1-50 ทุก SV ครับ
Mon Apr 08, 2013 4:09 pm by oDarkzAo

» โปรจะ เม้ลก่อน ให้ปรีเลย pbน๊คราฟ
Wed Mar 27, 2013 1:43 pm by ผู้มาเยือน

» เกมส์เถ้าแก่น้อย ภาค อู่ซ่อมรถ
Wed Mar 27, 2013 11:37 am by ผู้มาเยือน

» ————[Ran-RCA EP7 ]————— ออนได้พ้อย ตัน 255 +15 แนวแรนจริง กิจกรรมมากมาย——
Wed Feb 06, 2013 2:06 pm by gsm1900

» เปิดใหม่ Ran-Imax EP7 S2แนวแรนจริง ตัน 255 +15 ตีกันเข้าหมด เสถียรมั่นคง
Wed Jan 30, 2013 3:25 pm by gsm1900

» [ RAN-JUMBO ] EP3 เปิด 01/12/55 สมัครแจก600p เติมx3 จุตันฟรี กิจกรรมทุกวัน
Fri Dec 28, 2012 7:49 pm by oDarkzAo

» แฉจุดซ่อน ด่านวิหารฟาโรห์
Mon Dec 03, 2012 8:53 pm by guteeza100

» โปรปั้มเงินครับ
Mon Dec 03, 2012 8:50 pm by guteeza100

» Ran-Mega มันส์แน่นอน แนวแรนจริง ตัน 255 +15 ตีกันเข้าหมด เสถียรมั่นคง
Thu Nov 15, 2012 7:24 pm by gsm1900

» โปรปั้มเงินรับประกันจร้า ได้เเน่โหลดไปเลย ครัฟ [ฟรี ๆๆ 20/12/52 ]
Tue Oct 30, 2012 1:21 pm by solost15277

» โปรบินนะครับใช้ได้จริง
Thu Oct 25, 2012 9:14 am by poaha011

Email

เว็บเพื่อนบ้าน
VongolaTeam
 
สนใจแลกลิ้งค์


Vongola-Team.co.cc
Vongola-Team.co.cc
Vongola-Team.co.cc
Vongola-Team.co.cc
Vongola-Team.co.cc

Share | 
 

 วิธีฝึกตัวเองให้ฉลาดขึ้น

อ่านหัวข้อก่อนหน้า อ่านหัวข้อถัดไป Go down 
ผู้ตั้งข้อความ
Ken
Admin
Admin
avatar

ชื่อลับ ชื่อลับ : Mist of Vongola-teaM
สังกัด สังกัด : Kufufu Family
แฟน แฟน : รันอิอิ
คะแนน คะแนน : 1538
ทอง ทอง : 109950
ชื่อเสียง ชื่อเสียง : 1377
เข้าร่วม เข้าร่วม : 07/09/2009
เหรียนเกียรติยศ : .

เหรียนภารกิจ : แหวนระดับ5
Name: : ->KeN~- Box
: : :
: : :
ไอเท็ม : 3 ง่าม

card V.I.P ระดับ 3

ผู้พิทักษ์ : .

ฉายา : .


ตั้งหัวข้อเรื่อง: วิธีฝึกตัวเองให้ฉลาดขึ้น   Wed Sep 09, 2009 6:46 pm

วิธีฝึกตัวเองให้ฉลาด ( ฉลาดขึ้นกว่าเดิมแน่นอน )

1. จิบน้ำบ่อยๆ (Drink water very often)
สมองประกอบด้วยน้ำ 85 % เชลล์สมองก็เหมือนต้นไม้ที่ต้องการน้ำหล่อเลี้ยง
ถ้าไม่มีน้ำ ต้นไม้ก็เหี่ยว ถ้าไม่อยากให้เชลล์สมองเหี่ยว
ซึ่งส่งผลให้การส่งข้อมูลช้า กลายเป็นคนคิดช้าหรือคิดไม่ค่อยออก แต่ละวันจึงควรดื่มน้ำบ่อยๆ

2. กินไขมันดี (Enjoy good Omega 3)
คนไม่ค่อยรู้ว่าสมองคือก้อนไขมัน ซึ่งจำเป็นต้องมีไขมันดีไปทดแทนส่วนที่สึกหรอ
แนะนำให้กินไขมันดีระหว่างวัน จำพวกน้ำมันปลา สารสกัดใบแปะก๊วย ปลาที่มีไขมันดีอย่างปลาแซลมอน นมถั่วเหลือง วิตามินรวม

3.ใส่ความตั้งใจ (Program the brain: have specific intention)
การตั้งใจในสิ่งใดก็ตาม เหมือนการโปรแกรมสมองว่านี่คือสิ่งที่ต้องเกิดระหว่างวันสมองจะปรับพฤติกรรมเราให้ไปสู่เป้าหมายนั้นทำให้ประสบความสำเร็จในสิ่งต่างๆ เพราะสมองไม่แยกระหว่างสิ่งที่ทำจริงกับสิ่งที่คิดขึ้น ทั้งสองอย่างจึงเป็นเสมือนสิ่งเดียวกัน



4. หัวเราะและยิ้มบ่อยๆ (Laugh and Smile)

ทุกครั้งที่ยิ้มหรือหัวเราะ จะมีสารเอ็นโดรฟิน ซึ่งเป็นสารแห่งความสุขหลั่งออกมาเท่ากับเป็นการกระตุ้นให้มีความอยากรักและหวังดีต่อคนอื่นไปเรื่อยๆ

5. เรียนรู้สิ่งใหม่ทุกวัน (Learn new thing everyday)
สิ่งใหม่ในที่นี้หมายถึง สิ่งต่างๆ ที่เกิดขึ้นในชีวิตประจำวัน เช่น กินอาหารร้านใหม่ๆ รู้จักเพื่อนใหม่ อ่านหนังสือเล่มใหม่
คุยกับเพื่อนร่วมงานและเรียนรู้วิธีการทำงานของเขา เป็นต้น เพราะการเรียนรู้สิ่งใหม่ทำให้สมองหลั่งสารเอ็นโดรฟิน และโดปามีน ซึ่งเป็นสารแห่งการเรียนรู้ กระตุ้นให้อยากเรียนรู้และสร้างสรรค์ ไปเรื่อยๆเมื่อมีความสุขก็ทำให้มีความคิดสร้างสรรค์

6. ให้อภัยตัวเองทุกวัน (Forgive yourself, reduce brain stress)
ขณะที่การไม่ให้อภัยตัวเอง โกรธคนอื่น โกรธตัวเอง ทำให้เปลืองพลังงานสมอง
การให้อภัยตัวเอง เป็นการลดภาระของสมอง




7. เขียนบันทึก Graceful Journal (Write graceful journal, good things in life every day)
ฝึกเขียนขอบคุณสิ่งดีๆ ที่เกิดขึ้นแต่ละวันลงในสมุดบันทึก เช่น ขอบคุณที่มีครอบครัวที่ดี ขอบคุณที่มีสุขภาพที่ดี
ขอบคุณที่มีอาชีพที่ทำให้มีความสุข เป็นต้น เพราะการเขียนเรื่องดีๆให้สมองคิดเชิงบวก พร้อมกับหลั่งสารเคมีที่ดีออกมา ช่วยให้หลับฝันดี ตื่นมาทำสมาธิได้ง่าย มีความคิดสร้างสรรค์

8. ฝึกหายใจลึกๆ (Deep breath)
สมองใช้ออกชิเจน 20 25 % ของออกชิเจนที่เข้าสู่ร่างกาย การฝึกหายใจเข้าลึกๆจึงเป็นการส่งพลังงานที่ดีไปยังสมอง
ควรนั่งหลังตรงเพื่อให้ออกชิเจนเข้าสู่ร่างกายได้มากขึ้น ถ้านั่งทำงานนานๆ อาจหาเวลายืนหรือเดินยึดเส้นยืดสายเพื่อให้ปอดขยายใหญ่ สามารถหายใจเอาออกชิเจนเข้าปอดได้เพิ่มขึ้นอีก 20%
การมีสมองที่ดีก็เหมือนทักษะทุกอย่างในโลกที่เรียนรู้ได้ แต่จะเก่งหรือไม่นั้นขึ้นอยู่กับการฝึกฝน ถ้าเราดูแลและฝึกฝนสมองให้ดี คุณภาพชีวิตก็จะดีตาม


ขอคะแนนโหวตด้วยครับ :lol!:
ขึ้นไปข้างบน Go down
http://vongolafamily.1talk.net/
[M]A[N]
ทีมงานวองโกเล่
ทีมงานวองโกเล่
avatar

ชื่อลับ ชื่อลับ : ThaiGamE
สังกัด สังกัด : Monter Family
แฟน แฟน : No Rime
คะแนน คะแนน : 886
ทอง ทอง : 100001182
ชื่อเสียง ชื่อเสียง : 2831
เข้าร่วม เข้าร่วม : 06/09/2009
เหรียนเกียรติยศ : .

เหรียนภารกิจ : แหวนระดับ5
Name: : Jack♥
: : :
: : :
ไอเท็ม : .

ผู้พิทักษ์ : .


ฉายา : .



ตั้งหัวข้อเรื่อง: Re: วิธีฝึกตัวเองให้ฉลาดขึ้น   Wed Sep 09, 2009 6:55 pm

:lol!:
ขอบคุนมากคุนน้อง ตอนนี้พี่รับน้องเข้าสังกัดเเล้วนะ


[You must be registered and logged in to see this image.]
[You must be registered and logged in to see this image.]
ขึ้นไปข้างบน Go down
http://vongolateam.co.cc
vulcan
เริ่มเข้าแก๊งค์
เริ่มเข้าแก๊งค์
avatar

ชื่อลับ ชื่อลับ : Vongola XII
สังกัด สังกัด : X CALAMALI
คะแนน คะแนน : 281
ทอง ทอง : 3768
ชื่อเสียง ชื่อเสียง : 134
เข้าร่วม เข้าร่วม : 08/09/2009
เหรียนเกียรติยศ : .


ตั้งหัวข้อเรื่อง: Re: วิธีฝึกตัวเองให้ฉลาดขึ้น   Wed Sep 09, 2009 9:46 pm

ใจหลาย555
:)
ขึ้นไปข้างบน Go down
WeATTACK
เหยื่อมาเฟีย
เหยื่อมาเฟีย


คะแนน คะแนน : 17
ทอง ทอง : 15
ชื่อเสียง ชื่อเสียง : 2
เข้าร่วม เข้าร่วม : 07/09/2009

ตั้งหัวข้อเรื่อง: Re: วิธีฝึกตัวเองให้ฉลาดขึ้น   Wed Sep 09, 2009 9:53 pm

thx
ขึ้นไปข้างบน Go down
 

วิธีฝึกตัวเองให้ฉลาดขึ้น

อ่านหัวข้อก่อนหน้า อ่านหัวข้อถัดไป ขึ้นไปข้างบน 
หน้า 1 จาก 1

Permissions in this forum:คุณไม่สามารถพิมพ์ตอบ
vongolafamily :: VonGoLaFamily :: โปรแกรมคอมพิวเตอร์-